Pilates

Matwork & petits matériels
La méthode Pilates est une des rares techniques qui vous apprennent à entraîner vos muscles profonds avant vos muscles superficiels en douceur.
- Renforcer les muscles essentiels à une bonne posture.
- Prévenir les maux de dos
- Acquérir une grande force abdominale

- Améliorer la souplesse, l’équilibre et la coordination
- Se détendre par la respiration
- Sensation de bien-être

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